Update Yourself // Up-to-date

Wist je dat er hele handige pagina's en apps zijn om bij te houden wat je dagelijks zoal binnen krijgt. Een goed voorbeeld hiervan is https://www.fatsecret.nl/, maar ook van het Voedingscentrum is...

“Gebruik jij zelf ook nog de producten?” en “Wat ontbijt jij?” zijn vragen die ik vaak krijg. Ik gebruik de Coach Nutrition Ontbijshake tijdens mijn ontbijt. Doordeweeks, iedere dag. In het weekend...

Het werken aan een gezond gewicht geeft zoveel voordelen. Er zijn wat dingen die je zelf al heel snel zult merken. Het begint vaak met de kleding die gewoon echt lekkerder gaat zitten. Alles past...

Al sinds de eerste corona golf in maart, kwam het woord coronakilo’s al vaak naar voren. Het zal mij niet verbazen als het woord opgenomen gaat worden in de Dikke Van Dale. Hoewel de opening op...

Het is vanaf vandaag mogelijk voor cliënten om via ons bloedonderzoeken aan te vragen en uit te laten voeren. Dit zal vaak naar aanleiding van een advies vanuit ons zijn, maar indien het binnen ons...

Ik zeg het iedere keer weer tijdens consulten, als je iets voor jezelf wilt doen aan sport tijdens of na het afslanktraject, ga dan iets doen met weerstandstraining. Er zijn meerdere redenen waarom...

L-Carnitine van Coach Nutrition. Mooi man, maar ja …. L-Carni watte? Nou gewoon L-Carnitine. In de volksmond een aminozuur, maar het is eigenlijk een product gemaakt van aminozuren. 👨‍🎓 Het...

Wist je dat ik, Arjen, ook Antropometriesessies doe. Antropometrie betekent letterlijk “het meten van mensen”. Bij de cliënten in het afslanktraject doe ik indien gewenst de taille metingen. Anderen...

We hebben weer nieuwe producten in het assortiment! Deze keer is de Coach Nutrition lijn aangevuld met maaltijdvervangende warme sauzen. Deze hebben we in 3 smaken: rode pastasaus, pindasaus en...

Enige tijd geleden is er bij de AVROTROS een artikel geweest over maaltijdvervangers. In dit artikel vertelt Astrid Postma-Smeets, expert voeding en gezondheid bij het Voedingscentrum, over...

Ik krijg best vaak de vraag wat ik van Intermittent Fasting vind. Ik heb altijd al gezegd dat het Intermittent Fasting zelf niet zozeer iets doet op het gebied van gewichtsverlies. Heel veel mensen...

Tijd voor een leuke actie. Vivian en ik zijn van die maatjes door dik en dun. We doen bijna alles samen en ook afvallen deden we samen en dat maakt het toch echt nog wel een stuk leuker hoor. Geen...

Heerlijke en voedingsrijke havermout. Mijn lunch? Ik krijg vaak de vraag wat ik nou eet.Laten we voorop stellen, dat ik iedereen de beste adviezen geef, maar echt niet een gezondheidsgoeroe ben. Ik...

Slaap en ons gewicht. Hoeveel slaap jij eigenlijk? 😴 Ik krijg best veel cliënten die door slaapproblemen of gewoon door een ongezonde leefstijl een chronisch tekort aan slaap hebben. Ik kom daar...

Wat doet stress met ons gewicht. Wist jij dat stress een grote bijdrage heeft aan ons overgewicht, maar uiteindelijk ook aan welvaartsziekten als diabetes type 2? Door teveel stressoren om ons heen...

Afgelopen periode zijn er diverse artikelen uitgekomen over diëten met maaltijdvervangende producten. Ook is er onlangs een programma hierover geweest op RTLZ. Deze artikelen en het programma gingen...