Update Yourself // Up-to-date

Ik krijg best vaak de vraag wat ik van Intermittent Fasting vind. Ik heb altijd al gezegd dat het Intermittent Fasting zelf niet zozeer iets doet op het gebied van gewichtsverlies. Heel veel mensen...

Tijd voor een leuke actie. Vivian en ik zijn van die maatjes door dik en dun. We doen bijna alles samen en ook afvallen deden we samen en dat maakt het toch echt nog wel een stuk leuker hoor. Geen...

Heerlijke en voedingsrijke havermout. Mijn lunch? Ik krijg vaak de vraag wat ik nou eet.Laten we voorop stellen, dat ik iedereen de beste adviezen geef, maar echt niet een gezondheidsgoeroe ben. Ik...

Slaap en ons gewicht. Hoeveel slaap jij eigenlijk? 😴 Ik krijg best veel cliënten die door slaapproblemen of gewoon door een ongezonde leefstijl een chronisch tekort aan slaap hebben. Ik kom daar...

Wat doet stress met ons gewicht. Wist jij dat stress een grote bijdrage heeft aan ons overgewicht, maar uiteindelijk ook aan welvaartsziekten als diabetes type 2? Door teveel stressoren om ons heen...

Afgelopen periode zijn er diverse artikelen uitgekomen over diëten met maaltijdvervangende producten. Ook is er onlangs een programma hierover geweest op RTLZ. Deze artikelen en het programma gingen...