Snel, maar vooral ook gezond afvallen in Almere, Dronten en Lelystad
Een gezond lichaam is ons grootste goed
Verstoorde glucosehuishouding of zelfs diabetes 2 in combinatie met overgewicht?
Je bent er onlangs achter gekomen dat je verstoorde glucosehuishouding in de vorm van insulineresistentie, verminderde glucosetolerantie of zelfs diabetes 2 hebt en misschien moet je hier zelfs medicijnen voor nemen. Dit zijn vervelende dingen waar je liever niet mee geconfronteerd wilt worden, maar er is soms wel wat aan te doen. Er wordt te weinig gekeken naar wat nou echt een oplossing op de lange termijn kan zijn.
Als de verstoorde glucosehuishouding komt door een slechte levensstijl en overgewicht, kunnen wij jou daar bij helpen. Onder wekelijkse begeleiding van een coach en met ons Coach Nutrition dieet, helpen we jou zo snel mogelijk aan een gezond gewicht, een betere levensstijl en normale bloedglucosewaarden.
Vaak is dit ook nog maar een deel van het probleem of in ieder geval een voorloper op meer problemen. We noemen dat stofwissellingsproblemen behorende tot het Metabool Syndroom (een combinatie van overgewicht, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, insulineresistentie, verhoogde opslag buikvet). De tijd is gekomen om hier nu wat aan te gaan doen!
Zet je gezondheid voorop en ga samen met ons voor die nieuwe en gezonde jij. Neem vandaag nog contact op om een afspraak in te plannen of stuur ons even een mailtje als je nog vragen hebt. Dat mag ook gewoon via het onderstaande formulier.
Gespecialiseerd coach in leefstijl en gedragsverandering
HBO gediplomeerd op gebied van voeding, dietetiek en orthomoleculaire therapie
Dé Coach Nutrition praktijk in Almere, Lelystad en Dronten
Gratis persoonlijke begeleiding
Gratis 24/7 support
Persoonlijk en op maat gemaakt
Deze toppers gingen jou voor.
Frequently Asked Questions
De meest gestelde vragen op een rijtje
Wat kost afvallen bij Update Yourself?
De investering die jij in jezelf doet is eigenlijk al onbetaalbaar. Met de hulp die je daar van ons bij krijgt en daarbij de maaltijden zit je gemiddeld over het hele traject berekend rond de €58,- per week en later in het traject loopt dat af tot €0,- want dan zijn er de gratis nacontrole afspraken. Daarvoor krijg je:
- Volledig weekmenu met producten
- Consulten wekelijks op de praktijk
- 24/7 ondersteuning, via mail, app, telefoon
- 3 gratis nacontrole afspraken
- Eindelijk een te behalen resultaat, want dat is wat wij bieden
Je hebt dus verder geen andere kosten en hoeft ook bijna geen andere boodschappen voor jezelf te halen.
Veel van onze cliënten houden daardoor juist geld over aan het einde van de maand , omdat ze geen dure etentjes, snacks en andere uitgaven hebben. Bovenstaande is een voorbeeld aan de hand van ons hoofdprogramma, maar maatwerk is mogelijk.
Hier kun je meer lezen over de kosten.
Wat gebeurt er als ik een terugval krijg?
Wanneer je terugvalt of dreigt terug te vallen in je oude gewoontes dan zijn wij er als coaches natuurlijk om je te helpen. Het grote voordeel van dit dieet is dat je het niet alleen doet. Wij steunen je in moeilijke tijden en zorgen voor een schouderklopje als het goed gaat.
Welke producten zijn er allemaal?
Ben je bang dat je niets lekker vindt? Wees gerust, Coach Nutrition heeft een zeer divers assortiment met:
- Shakes
- Repen
- Kant & Klare shakes
- Ontbijt shakes
- Havermout
- Warme maaltijden
- Bouillon
- Mix en Drink voor in het water
- Soepen
Ik wil maar een paar kilo kwijt, kan dat ook?
Jazeker! Ook voor een paar kilo kun je goed bij ons terecht. Zo komen er ook veel mensen alleen na de vakantie even langs om de overtollige vakantiekilo's er weer af te halen.
Kan ik ook bij jullie terecht als ik alleen voedingsadvies wil om gezonder te leven?
Ook dat is mogelijk. Wij zijn deskundig opgeleid om ook zulke adviezen te kunnen geven. Wij werken conform de meest recente richtlijnen van de gezondheidsraad en conform de laatste evidence-based practice.
Hoe voorkomen jullie het "jojo"effect
Doordat je bij ons begeleiding krijgt kunnen we er samen met jou voor zorgen dat je niet terugvalt nadat jij jouw streefgewicht hebt behaald.
Je krijgt bij ons standaard nog 3 gratis weegmomenten nadat het traject is afgerond. Heb je behoefte aan extra begeleiding na die periode dan is dat ook geen enkel probleem. We maken dan samen met jou een plan op maat dat echt werkt.
Veel clienten komen nog 1x per maand terug om zo ervoor te zorgen dat ze op gewicht blijven.
Moet ik iedere week lansgkomen?
Voor het wekelijkse weegmoment kom je langs in onze praktijk in Almere, Dronten of Lelystad. We bespreken dan hoe de afgelopen week voor jou is gegaan en je krijgt meteen je nieuwe weekmenu mee naar huis. Vind je het prettiger om één keer in de twee weken te komen dan kan dat ook.
Hoe lang duurt afvallen met jullie programma?
Dat is voor iedere persoon verschillend. We zorgen altijd dat we een werkbaar termijn aanhouden. Verantwoord afvallen en zorgen dat je op gewicht blijft is onze prioriteit.
Mag ik er ook bij sporten?
Dat mag. Sporten hoeft niet bij dit dieet, maar bewegen is natuurlijk erg gezond en dit raden wij ook aan. Hier kunnen wij ook het juiste bewegingsadvies in geven. De eerste 2 weken raden we je aan om het even rustig aan te doen.
Kan ik ook bij jullie terecht als ik geen producten wil gebruiken?
Die mogelijkheid bestaat zeker. Wij kunnen je volledig begeleiden op basis van voedings- en dieetadvies. Je betaalt dan bij ons op consultbasis.
Wij bieden naast het traject met maaltijdvervangende producten en gezonde voeding ook programma's aan op basis van alleen voedingsadvies. Als het wel te maken heeft met een aanzienlijk overgewicht, raden we echt aan om voor het Coach Nutrition traject te gaan.
Wat maakt onze producten nou zo uniek?
Het Coach Nutrition dieet programma
Een dieet met maaltijdvervangende producten- Alle maaltijden voor de hele week inbegrepen
- Gratis wekelijkse begeleiding op de praktijk bij afname weekmenu
- 24/7 support in de vorm van app en e-mail contact
- Een afbouw en opbouw programma onder begeleiding met uitgebreid voedingsadvies om jojo-effect te voorkomen
- Heel erg geschikt voor iedereen die meer dan 10 kilo gewicht wil verliezen
- Gewichtsverlies van meer dan een kilo per week
- Ook na het dieet nog 3 gratis nacontrole afspraken (na het compleet doorlopen en afronden van het programma)
- Genoemde prijs is exclusief €35,- intake kosten
- Gemiddelde prijs is afhankelijk van gekozen producten en het programma. In het begin ben je iets meer kwijt en later in het traject bijna niets. Over het hele traject is het dan €58,- gemiddeld per week
Voedingsdeskundig advies
Een voedingsadvies zonder maaltijdvervangende producten- Persoonlijk Voedingsdeskundig advies
- Voor gewichtsverlies zonder maaltijdvervangende producten
- Andere dieetwensen, zoals koolhydraatarm (en keto), vet arm of eiwitrijk eten
- Advies bij verantwoord vegetarisch eten
- Voorbereiden op zwangerschap of juist herstellen na bevalling
- Fit en vitaal ouder worden, zonder risico's als osteoporose en spieratrofie
- Gewoon bewust en gezond leven met de juiste voeding
- Genoemde prijs is exclusief €115,- intake / start kosten
- Minimaal 3 tot 4 consulten om een goed advies mee te kunnen geven (meer naar wens)
Orthomoleculair programma
Begeleiding bij ziekte of aandoeningen, maar ook gewoon voor een optimale gezondheid- Begeleiding bij klachten en ziekte
- Er wordt gekeken naar het hele systeem en niet alleen naar symptomen
- Volledig eigen regie over de het pad wat je kiest naar herstel
- Mogelijkheid voor onderzoeken op het gebied van bloed, microbioom, DNA en meer
- Veel persoonlijke tijd voor jou en altijd een luisterend oor
- Evidence en science based hulp en ondersteuning
- Volledig opgeleid behandelaar en therapeut
- Heel goed complementair en aanvullend op medische trajecten
- Aangesloten bij het CAT, GAT en BAT
- Genoemde prijs is exclusief €145,- intake / start kosten
- Een volledig programma om jouw gezondheid te ondersteunen bij een breed scala aan ongemakken
- Vergoedbaar via de aanvullende verzekering voor alternatieve therapie
Contact met Update Yourself.
Heb je na het lezen van de informatie op deze pagina toch nog vragen? Dat is echt geen probleem, stel ze gerust! Je mag het formulier gebruiken, rechtstreeks mailen, maar je mag ook een whatsapp sturen. Ook als je gelijk een afspraak in wilt plannen.
Onderaan deze pagina vindt je de weg naar onze volledige website.
Bel ons 0320 417025
Praktijk locatie Almere:
De Binderij 72
1321 EK Almere
Praktijk locatie Dronten:
Het Spectrum 1a
8254 AJ Dronten
Praktijk locatie Lelystad:
Diemenstraat 2
8244 EN Lelystad
Update Yourself Lelystad
Diemenstraat 2
8244 EN Lelystad
info@updateyourself.nl
06 515 103 09
Update Yourself Dronten
Het Spectrum 1a
8254 AJ Dronten
info@updateyourself.nl
06 515 103 09
Update Yourself Almere
De Binderij 72
1321 EK Almere
info@updateyourself.nl
06 515 103 09