Het nieuwe 10 weken plan

10 weken lang met ons samen werken aan een gezondere levensstijl terwijl je ondertussen met het dieet van Coach Nutrition op gewicht komt.

4 weken even knallen en daarna in 6 weken opbouwen naar een gezond leef en voedingspatroon. Echt afvallen doe je in de eerste 5 weken. Het programma is geschikt tot maximaal 8 tot 10 kilogram gewichtsverlies. Alles meer is natuurlijk mooi meegenomen, maar dat is niet voor iedereen haalbaar. Dat wil niet zeggen dat als je meer dan 10 kilo wilt verliezen wij je niet kunnen helpen. Zeer zeker wel, maar dan volg je een ander programma.

Je krijgt van ons tijdens de wekelijkse begeleiding alle kennis over voeding en leefstijl aanpassingen om na het dieet lekker te kunnen genieten en toch op gewicht te blijven. Ook het op gewicht blijven, helpen we je natuurlijk bij.

Eerste 3 weken een programma volledig op Coach Nutrition producten en een combinatie van groenten en eiwitbron e.d. op basis van 900 kcal.

4e week 1000 kcal waarbij we een de “normale voeding” verder gaan uitbreiden.

5e week verder opbouwen naar 1250 kcal

6e & 7e week afbouwen van producten en opbouwen “normale voeding” 1400 kcal

8e t/m 10e week afbouwen van producten en opbouwen “normale voeding” 1600 kcal

Na de 10e week 1800 kcal en daarna geven we je alle tips en tools om zelf op te bouwen als dat voor jouw lichaam samenstelling in combinatie met energieverbruik nodig is terwijl je lekker geniet van een diner, een glaasje wijn enz.

In dit programma zit 1 gratis nacontrole afspraak. Daarna bieden we diverse mogelijkheden voor meer nacontrole zodat je ook op gewicht blijft.

Voor wie: Voor iedereen die in 10 weken een compleet programma wil doorlopen, om maximaal 7 tot 10 kilo te verliezen. Eigenlijk ben je maar 4 tot 5 weken echt streng bezig met afslanken en daarna ga je al weer “normaal” eten.

Wat: Een compleet Coach Nutrition dieet programma, bestaande uit maaltijdvervangende voeding gecombineerd met groente, vlees, vis of andere eiwitbron.

Voor welk resultaat: Mannen 9 kilo en vrouwen 7 kilo.

Hoe: Je komt bij ons op intake en neemt de producten mee om te kunnen starten. Wekelijks wordt je bij ons op de praktijk begeleid en die begeleiding zit inbegrepen bij de afname van jouw weekproducten. Ook krijg je beweegadviezen mee om het programma te ondersteunen. Het programma is minder uitgebreid als de normale programma’s die wij standaard doorlopen.

Je betaalt eenmalig €30,- voor de intake en daarna alleen voor de producten. Alle verdere begeleiding binnen het 10 weken programma is inbegrepen bij de afname van een compleet weekmenu aan producten.

Hop, waar wacht je op? Meld je aan via onze website. Geef wel gelijk even aan dat het om de 10 Weken Zomersprint gaat.