Update Yourself // Up-to-date

Het Post Covid Syndroom

Het Post Covid Syndroom

De klachten Als je zelf Covid-19 hebt gehad, zul je misschien ervaren dat het heel erg lang kan duren voordat je hersteld bent. Zelfs als je een relatief rustig ziekte verloop hebt gehad. We denken...

Lees meer
Verzadigde vetten ongezond?

Verzadigde vetten ongezond?

Een nieuw heel omvangrijk Europees onderzoek van onder meer het UMC Utrecht en RIVM en uitgevoerd in 9 landen, heeft aangetoond dat verzadigde vetten uit yoghurt, kaas en vis gunstig zijn voor het...

Lees meer
Nu ook EMB testen

Nu ook EMB testen

  Deze testen bieden wij enkel complementair aan op aanvraag. Wij zetten het niet in bij onze reguliere trajecten, omdat we dan vertrouwen op onze reguliere bloedonderzoeken, maar desgewenst kan het...

Lees meer
Vasten onder begeleiding

Vasten onder begeleiding

Vanaf vandaag ook mogelijk bij ons! We hebben laatst al een artikel geplaatst over het Fasting Mimicking dieet. Nu is het bij ons onder begeleiding mogelijk dit programma te volgen. Een super manier...

Lees meer
Fasting Mimicking dieet

Fasting Mimicking dieet

Wij bieden zeer uiteenlopende diëten aan, voor uiteenlopende doelstellingen, meer dan afvallen en één daarvan is het Fasting Mimicking dieet of beter gezegd een variant daarvan. Voordelen vasten....

Lees meer
Handige voedingsapps

Handige voedingsapps

Wist je dat er hele handige pagina's en apps zijn om bij te houden wat je dagelijks zoal binnen krijgt. Een goed voorbeeld hiervan is https://www.fatsecret.nl/, maar ook van het Voedingscentrum is...

Lees meer
Mijn Coach Nutrition ontbijt

Mijn Coach Nutrition ontbijt

“Gebruik jij zelf ook nog de producten?” en “Wat ontbijt jij?” zijn vragen die ik vaak krijg. Ik gebruik de Coach Nutrition Ontbijshake tijdens mijn ontbijt. Doordeweeks, iedere dag. In het weekend...

Lees meer
Tekenen van vooruitgang

Tekenen van vooruitgang

Het werken aan een gezond gewicht geeft zoveel voordelen. Er zijn wat dingen die je zelf al heel snel zult merken. Het begint vaak met de kleding die gewoon echt lekkerder gaat zitten. Alles past...

Lees meer
Leefstijl en corona

Leefstijl en corona

Al sinds de eerste corona golf in maart, kwam het woord coronakilo’s al vaak naar voren. Het zal mij niet verbazen als het woord opgenomen gaat worden in de Dikke Van Dale. Hoewel de opening op...

Lees meer
Bloedtesten nu ook via ons

Bloedtesten nu ook via ons

Het is vanaf vandaag mogelijk voor cliënten om via ons bloedonderzoeken aan te vragen en uit te laten voeren. Dit zal vaak naar aanleiding van een advies vanuit ons zijn, maar indien het binnen ons...

Lees meer
Het belang van spieren

Het belang van spieren

Ik zeg het iedere keer weer tijdens consulten, als je iets voor jezelf wilt doen aan sport tijdens of na het afslanktraject, ga dan iets doen met weerstandstraining. Er zijn meerdere redenen waarom...

Lees meer
Antropometriesessies

Antropometriesessies

Wist je dat ik, Arjen, ook Antropometriesessies doe. Antropometrie betekent letterlijk “het meten van mensen”. Sporters bijvoorbeeld, willen nog wel eens weten hoe ze ervoor staan met de...

Lees meer