fbpx

Update Yourself // Up-to-date

Leefstijl en corona

Leefstijl en corona

Al sinds de eerste corona golf in maart, kwam het woord coronakilo’s al vaak naar voren. Het zal mij niet verbazen als het woord opgenomen gaat worden in de Dikke Van Dale. Hoewel de opening op...

Lees meer
Het belang van spieren

Het belang van spieren

Ik zeg het iedere keer weer tijdens consulten, als je iets voor jezelf wilt doen aan sport tijdens of na het afslanktraject, ga dan iets doen met weerstandstraining. Er zijn meerdere redenen waarom...

Lees meer
Tekenen van vooruitgang

Tekenen van vooruitgang

Het werken aan een gezond gewicht geeft zoveel voordelen. Er zijn wat dingen die je zelf al heel snel zult merken. Het begint vaak met de kleding die gewoon echt lekkerder gaat zitten. Alles past...

Lees meer
Bloedtesten nu ook via ons

Bloedtesten nu ook via ons

Het is vanaf vandaag mogelijk voor cliënten om via ons bloedonderzoeken aan te vragen en uit te laten voeren. Dit zal vaak naar aanleiding van een advies vanuit ons zijn, maar indien het binnen ons...

Lees meer
Antropometriesessies

Antropometriesessies

Wist je dat ik, Arjen, ook Antropometriesessies doe. Antropometrie betekent letterlijk “het meten van mensen”. Sporters bijvoorbeeld, willen nog wel eens weten hoe ze ervoor staan met de...

Lees meer
Intermittent Fasting?

Intermittent Fasting?

Ik krijg best vaak de vraag wat ik van Intermittent Fasting vind. Ik heb altijd al gezegd dat het Intermittent Fasting zelf niet zozeer iets doet op het gebied van gewichtsverlies. Heel veel mensen...

Lees meer
Overnight oats

Overnight oats

Heerlijke en voedingsrijke havermout. Mijn lunch? Ik krijg vaak de vraag wat ik nou eet.Laten we voorop stellen, dat ik iedereen de beste adviezen geef, maar echt niet een gezondheidsgoeroe ben. Ik...

Lees meer
Slaap jij genoeg?

Slaap jij genoeg?

Slaap en ons gewicht. Hoeveel slaap jij eigenlijk? 😴 Ik krijg best veel cliënten die door slaapproblemen of gewoon door een ongezonde leefstijl een chronisch tekort aan slaap hebben. Ik kom daar...

Lees meer
Stress en overgewicht

Stress en overgewicht

Wat doet stress met ons gewicht. Wist jij dat stress een grote bijdrage heeft aan ons overgewicht, maar uiteindelijk ook aan welvaartsziekten als diabetes type 2? Door teveel stressoren om ons heen...

Lees meer